対人恐怖症？人の目が気になる。凄く悩んでいます。自分の...

Ｑ． 対人恐怖症？人の目が気になる。凄く悩んでいます。自分の...

対人恐怖症？
人の目が気になる。
凄く悩んでいます。
自分の性格というか考え方に嫌気がさしてしまいます。
たとえば、
病院やスーパーに行かなければならない時、
向かう途中で『行きたくないなぁ；；』と思ってしまいます。
鼓動も早くなっています。
人ごみも苦しくなってだめです。
理由はいろいろな人に話しかけられたり、
色々な人にどう見られているか気になってしまうからです。
（笑われているのではないか、
なにか言われているのではないかなど）なので容姿はかなり気にしています。
子供を連れて買い物などに行くので、
どうしても話しかけられます。
でも話しかけられてしまえば、
ペラペラと喋れるし嫌な気はしません。
むしろとても嬉しいです。
他にも、
最近マイホームを建てたので引っ越したんですが、
ご近所さんの目が凄く気になってしまいます。
15分位花に水をあげるのが日課なんですが、
毎日毎日庭に出て、
お隣さんに『また外にいるわ；』とか『いつも鉢合わせになって嫌だわ』とか思われてるのではないかと思うだけで、
罪悪感が襲ってきます。
（お隣さんとは笑顔で挨拶したり、
されたりです。
）引っ越したところは新しく家を建てた方がほとんどです。
周りは30代位のご家庭が多いです。
なので私が一番若いです。
（私は２４歳です）私にも入園前の子供がいるので、
ご近所で同じくらいのお子さんがいる方と仲良くなりたいなと思っていました。
でも、
実際には同じくらいのお子さんがいる方はいません。
小学生のお子さんをもつ新しいご近所さん同士が仲良くしているのを見ると、
凄～く寂しくなり涙が出ます。
私の周りがどんどん仲良くなって私だけ取り残されてしまうのではないかと不安になります。
唯一の救いが、
優しい主人とお喋り盛りの子供です。
家族なので当たり前のことですが、
何でも話せて、
どんなことでも相談出来ます。
子供には『ママ、
大丈夫～？
』と心配をかけてしまってます。
その優しさと、
くよくよしている自分が情けなくてまた泣いてしまいます。
主人は、
喧嘩をしてもすぐ仲直りしようと言ってくれるし、
とてもおおらかで優しく包み込んでくれるような人です。
いつも主人に励まされて、
『よし、
ポジティブに考えよう♪』と前向きになります。
が、
１週間もするとまた人の目が気になったり、
色んなことを考え過ぎてしまいます。
こんなんじゃ駄目だと反省してます。
同じように人の目が気になる方は、
どのように克服されましたか？
？
宜しくお願いします。

日時：2010/06/07 21:43　Yahoo!知恵袋